Training

Für Frischluftfans, Naturfanatiker und Fitnessfreaks...

...und für alle anderen, die sich gern draußen bewegen, ihren Körper stärken und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Wir bieten euch ein ganzheitliches Trainingsprogramm angepasst an eure individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen. Ihr bringt das Ziel mit und wir helfen euch daran zu arbeiten. Dabei nutzen wir das größte, schönste und abwechslungsreichste Fitnessstudio der Welt - unter freiem Himmel. Spaß und Wohlfühlklima inklusive.

Wohlbefinden beginnt mit einem Lächeln.

Neben der Stärkung aller Körperbereiche, einem bewussteren Gefühl für euren Körper und natürlich dem Muskelauf- und Fettabbau gibts bei unseren Functional-Outdoor-Einheiten eine Extraportion Sonnenlicht und ein gestärktes Immunsystem gleich mit obendrauf.

  • Outdoorfitness
  • individuelle Angebote
  • persönliche Erfolge
  • positives Körpergefühl
  • gesteigertes Wohlbefinden
  • jede Menge Spaß

FUNCTIONAL OUTDOOR

Functional Outdoor Kurse

Beim Funktionalen Training verzichten wir auf Maschinen und monotone Quälerei einzelner Muskeln.

Vielmehr geht es um ein Zusammenspiel aller Muskelpartien, das Formen einer athletischen Figur und die Stabilisierung und Gesunderhaltung des kompletten Bewegungsapparates. Ästhetischer Muskelaufbau inklusive!

Die Vielfalt an Übungen sorgt für unglaublichen Abwechslungsreichtum. Das Training mit gleichgesinnten Freiluftsportlern wird euren Ehrgeiz wecken und euer Leistungsniveau in ungeahnte Höhen katapultieren. Und Spaß macht das Ganze auch noch.

PERSONAL TRAINING

Personal Training - weil es um DICH geht.

Du möchtest Sport und einen gesunden Lebensstil zum selbstverständlichen Bestandteil deines Alltags machen? Du hast ein bestimmtes Ziel vor Augen und möchtest darauf hintrainieren? Gesundheitliche Einschränkungen oder eine Krankheit haben dir zugesetzt und du möchtest wieder auf die Beine kommen und/oder präventiv arbeiten?

Wir helfen dir dabei DEINEN Weg zu finden.

Auf der Grundlage eines umfassenden, ganzheitlichen Anamnesegesprächs basteln wir dein ganz eigenes Personaltraining-Konzept. Du bringst die Rahmenbedingungen, wir die Strategie.

LAUFTRAINING

Laufen bringt dich in Bewegung

Die ganze Welt scheint zu laufen und du weißt nicht wie du anfangen sollst? Die Lösung liegt tatsächlich im ersten Schritt. Und wir helfen dir diesen sicher und frustfrei zu wagen.

Du bekommst von uns einen Trainingsplan der in Intensität, Trainingsdauer und Häufigkeit der Einheiten genau an deine körperlichen und konditionellen Fähigkeiten angepasst ist. Obendrauf packen wir dir einen Leitfaden zu den Themen Ernährung und Regeneration im Laufsport.

Und wer weiß… vielleicht trainieren wir bald für deinen ersten Zieleinlauf!?

PREISE

Preise

Hier findest du unsere Preise und Angebote.

Wünschst du dir ein inhaltlich anderes/individuelleres Angebot oder hast Fragen zur Preisgestaltung, dann melde dich einfach bei uns.

ERNÄHRUNG

Der Weg zum Wohlbefinden: durch die Küche nach draußen.

Ernährung – zu Oma's Zeiten leckere und aus einfachen Zutaten zubereitete Nahrung; heute ein Dschungel aus Empfehlungen, Trends, „Verboten“, Modeerscheinungen und Diäten.

Lowcarb, Nocarb, Superfood, paleo, vegan, bio... nur ein Bruchteil der Begriffe, die den Weg zu einer gesunden Ernährung zum Labyrinth werden lassen.

Wir helfen dir dabei den richtigen Weg zu finden und möchten „back to the roots“. Im Rahmen einer individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsberatung zeigen wir dir, wie du ganz natürlich und ohne Hungern deine Ernährung vollwertig und schmackhaft gestalten kannst – leckere Rezepte und Kochtipps on top.

DANIEL FISCHER

Ich bin Daniel, Jahrgang 1976 und finde es super, dass dich dein Interesse für Sport und einen gesunden Lebensstil zu uns geführt hat. Gern möchte ich dir erzählen, wie ich zum Sport kam und warum gerade ich dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen kann.

Der Leistungssport im Bereich Fußball gehörte 30Jahre lang als fester Bestandteil zu meinem Leben. Ich weiß demzufolge wie wichtig ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau, Ernährung und Regeneration für die Gesunderhaltung des Körpers ist. Die wichtigsten Punkte dabei: Eine positive Grundeinstellung, Motivation und natürlich eine ordentliche Portion Spaß.

Unterstützend zu meinen Vorerfahrungen im Leistungssport, habe ich mich in folgenden Bereichen weitergebildet, um optimal und professionell mit dir arbeiten zu können:

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Personal-Trainer A-Lizenz
  • Athletiktrainerschein
  • Faszientrainer-Schein
  • Mentalcoach-Lizenz
  • Trainerschein Functional Training

SARAH DIBOWSKI

Ich heiße Sarah, bin 1987 geboren und bilde die andere Hälfte des Fischer Fit-Duo's.

Sport und Ernährung gehören für mich zusammen, wie Wohlbefinden und frische Luft. Ich liebe Essen und Kochen. In Kombination mit meiner Neugier und dem Interesse für das was in unseren Lebensmitteln steckt und was diese Inhaltsstoffe mit unserem Körper anstellen, ergibt sich daraus meine Leidenschaft für das Thema Ernährung. Wertschätzung, Optimismus und gute Laune werden unsere Zusammenarbeit bestimmen.

Um dir in Sport- und Ernährungsfragen optimal und professionell zur Seite stehen zu können, habe ich mich zu folgenden Themen fundiert weitergebildet:

  • Ernährungsberatung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Lauftrainer–Schein
  • Herz-Kreislauf-Trainer Outdoor

KONTAKT

DANIEL 0172 35 44 00 9


SARAH 0162 97 11 45 6

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Liebe Grüße Sarah & Daniel